Aki cukorbeteg, fogyókúrázik – vagy bármilyen céllal rendelkezik - annak nem árt előre felkészülnie néhány lehetséges buktatóra, és a célkitűzései megvalósítását hátráltató tényezők leküzdését segítő megoldásokat „zsebben” tudni. A DietOn® Praktikus tippek oldala csapatunk és felhasználóink tudásának és tapasztalatainak bővülő gyűjteménye, használjátok egészséggel!
Ott, ahol nem is számítunk rá.
Magad uram, ne legyen szolgád! A ház körüli kis teendőket végezd el magad, ne lustálkodj, ezzel is jó pár kalória elég!
Fogyassz rostban gazdag ételeket! Később fogsz megéhezni, és a szervezetednek is több energiára van szüksége az étel lebontására!
Izegj-mozogj! Ki mondta, hogy ülő helyzetben mozdulatlannak kell lenni? Láblóbálás, sajtkukackodás – 350 kalória is eléghet így egy nap!
Igyál elegendő folyadékot! Ha eleget iszol, akkor az anyagcseréd nem lassul le. Fogyassz zöld teát, vagy vizet, méghozzá hidegen –a szervezeted a felmelegítéssel is energiát éget.
Rágózz! - Pár kalóriát el lehet így is nyammogni, közben pedig véded a fogaidat és a rágózás visszatart a nassolástól is!
“Hullámozz”! Ha sorban állsz, emelkedj lábujjhegyre, majd vissza – jobb lesz a lábad vérkeringése, és a vádlidat is formában tartja ez a kis testmozgás! Cukorbetegeknek különösen ajánlott!
Ne hámozd meg gyümölcsöt! A héjban található rostok lebontása több energiát követel a szervezettől, arról nem is beszélve, hogy értékes flavonoidokat tartalmaz!
Vissza a bloghoz
Megosztás
…avagy hogyan tároljuk, és hogyan ne!
Ott, ahol nem is számítunk rá.
Nézzük, mire érdemes gondolnunk amikor az INBÉ-t értelmezzük?!?
A DietOn® a MindOn SolutionsTM cég „mHealth” (mobil egészség) megoldást kínáló védjegyzett márkája. Az alkalmazás bevezetésének célja támogatni a világon élő közel 400 millió cukorbeteget és a növekvő számú egészséges életmódot élni kívánókat életvitelükben az étkezéstől kezdve, a mozgáson át az orvosi kontrollig.
Bővebben rólunk: www.mindonsolutions.com
info@mindonsolutions.com
Telefonszám: +36 (1) 267 6768
Székhely: H-1133 Budapest, Váci út 110.
Telephely: H-6000 Kecskemét, Homokszem utca 3-5.
© Copyright 2014-16 - MindOn SolutionsTM | Minden jog fenntartva! | Adatvédelem | Impresszum | Oldaltérkép | Médiaajánlat
Admin
